Основные макроэлементы

ХАРАКТЕРИСТИКИ  ОСНОВНЫХ  МАКРОЭЛЕМЕНТОВ   СОДЕРЖАЩИХСЯ  В  ГОЛУБОЙ  КЕМБРИЙСКОЙ ГЛИНЕ  

Калий - основной катион внутриклеточной жидкости, необходимый компонент функционирования нервной системы и мышц, процесса всасывания в кишечнике. Недостаток сказывается на деятельности сердечной и других мышц, активизации ферментов, регулировке водного баланса, в пополнении запасов гликогена. Суточная потребность - около 4 г.

Кальций - занимает пятое место среди элементов, входящих в состав нашего тела  после четырех главных элементов - углерода, кислорода, водорода и азота.  99% кальция содержится в костях - это основной компонент костей, зубов и системы свертывания крови. Кальций необходим для активизации лейкоцитов, снижения проницаемости сосудов, функционирования центральной нервной системы и мышц, обладает противовоспалительным действием, уменьшает аллергические реакции. Суточная потребность - около 0,8 г.

Кремний - необходим для роста мышц, функционирования головного мозга, укрепления центральной нервной системы, хрящевой ткани, волос, ногтей…

Магний - активизирует ферменты углеводного и энергетического обмена, участвует в образовании костной ткани, снижает возбуждение  нервной системы и сердечной мышцы, способствует выведению холестерина. Недостаток магния ослабляет кости, вызывает судороги, нервное перенапряжение, депрессию. Суточная потребность - 0,4 г., но эта доза должна быть повышена при ишемической болезни сердца, атеросклерозе, гипертонии, длительном приёме мочегонных препаратов, при значительных физических нагрузках.

Натрий - основной катион внеклеточной жидкости, регулирует объём плазмы в крови и кислотно-щелочное равновесие. Недостаток натрия вызывает затвердение стенок артерий,  застои крови в капиллярах, камни в желчном пузыре, печени, сердечные болезни, одышку. Суточная потребность - около 10 г., но при заболеваниях почек, сердечнососудистой системы, гипертонии, ревматизме. При ожирении доза должна быть ниже. Основной источник - пищевая соль.

Фосфор - основной участник  энергетического обмена, нервной деятельности, функционирования печени, почек, мышц, костной системы. Недостаток  фосфора в организме задерживает развитие костей, снижает функциональную активность ферментов, гормонов, витаминов группы В. Суточная потребность - около 1 г. Излишнее содержание в организме вызывает развитие различных опухолей и экссудаты из костей.

Хлор - в виде иона является компонентом жидкостей организма: плазмы крови, желудочного сока. Недостаток Хлорид-Иона приводит к плохому пищеварению, отравлению крови мочой. Суточная потребность - 10-15 г., но при ряде заболеваний (как и в случае с натрием) прием следует значительно снижать. Основной источник - пищевая соль.